Dani

Mein Herz schlägt dafür, die Welt ein bisschen zu verbessern. Ich begleite meine Yogaschüler auf ihrer Reise zu mehr Beweglichkeit, durchaus mehr Kraft und innerer Ruhe. Mein Ziel ist es, dass die Yogapraxis für jeden Körper zugänglich ist und individuell angepasst werden kann. Dabei soll es abwechslungsreich bleiben und Spaß machen. Besonders fasziniert mich die Spiraldynamik, ein erlernbares Konzept für anatomisch enffizientes Bewegen. Diese Erkenntnisse haben meinen Fokus darauf gelegt, dass Asanas nicht nur schön aussehen, sondern auch anatomisch sinvoll ausgeführt werden, um Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Durch die Anwendung spiraldynamischer Prinzipien erhöhen sich die Klarheit und Präzision in der Ausführung der Asana.
Mein Kurs findet am Donnerstagabend statt.

Vanessa

Ich bin Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Mein Unterricht ist intuitiv, sodass der Fokus meiner Yogastunden sowohl die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) beinhaltet, als auch das nach innen Spüren und Energien wahrnehmen. Du musst nicht beweglich sein, um mit mir Yoga zu üben. Wichtig ist, sei neugierig und habe Interesse daran, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Mein Kurs findet Montagabend statt.

Brigitte

Seit 20 Jahren unterrichte ich Kundalini Yoga. Ich liebe es, mich zu bewegen und dabei die Seele und den Geist mit zu nehmen. Yoga bedient viele Ebenen unseres menschlichen Seins, lässt unsere körperliche Flexibilität und unser Bewusstsein wachsen.
Es unterstützt dich dabei, in eine innere Balance und Stabilität zu kommen. Alles kommt in den Fluss und in die richtige Ordnung zurück. Jede Yogastunde ist wie eine Reinigung und klärt und beruhigt die Gedanken.  
Wir üben wir uns in Selbstwahrnehmung und lernen uns selbst immer besser kennen. 
Es lehrt uns loszulassen und zu entspannen. Durch regelmässige Meditation kann Verbundenheit und eine Beziehung zum höheren Selbst entstehen. 
All das wirkt sich auch auf den Alltag aus und die Beziehung zur Natur und den Mitmenschen. 
Anfänger, sowie Fortgeschrittene sind bei mir Willkommen!
Meine Kurse finden am Dienstagabend statt.

Nina

Ich bin Nina und begleite dich mit Yoga und Pilates auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Mir ist wichtig, dass du Yoga in seiner Ganzheitlichkeit erlebst - achtsam, kranftvoll und so, dass es zu dir passt.
Wir kombinieren Bewegung, Atem und Entspannung zu einem stimmigen Ganzen.
Mein Yogakurs findet montags von 9:00 - 10:15h statt.
Ein krankenkassenzertifizierter Kurs donnerstags von 20:00 - 21:15h.
Neu im Programm: Pilates sanft für Einsteiger freitags von 9:00 - 10:00h für eine stabile Mitte und aufrechte Haltung.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga- und Pilatesreise zu begleiten.
"Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dir selbst zuhörst."

Nicole

Für mich ist Bewegung weit mehr als nur physische Aktivität – sie ist die Brücke, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Inmitten einer hektischen, schnelllebigen und anspruchsvollen Welt ist sie mein Schlüssel zu innerem Frieden und Balance. Yoga und Pilates helfen mir, im Alltag das Gleichgewicht zu bewahren, Stress zu mindern, die Verbindung zu mir selbst zu vertiefen und meinen Körper zu stärken.  
Diese inspirierende Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen. In meinen Stunden öffnest du einen Raum für dich selbst, in dem du deinen Körper stärkst und Ruhe in deinem Geist findest. Ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.
Es ist mir eine Freude, dich auf deiner Reise auf der Matte begleiten zu dürfen.
Mein Yogilates-Kurs findet ab September immer mittwochs von 16:45-17:45h statt.

Natalie

In meinen Stunden lade ich dich dazu ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und dir selbst mit Offenheit und Wohlwollen zu begegnen.
Ich verbinde langsame Flows, Yin Yoga und Pranayama zu achtsamen Stunden, in denen Zeit und Raum entstehen, um wirklich anzukommen. Dabei darf es zwischendurch auch ruhig mal kraftvoll werden. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die äußere Form, sondern das Erleben: den Körper bewusst wahrnehmen, in Haltungen hineinfinden und den Atem als Anker nutzen. Mir ist wichtig, Raum für deine eigene Erfahrung zu schaffen: Kein Körper ist gleich, jede Praxis darf sich individuell anfühlen und die eigene Intensität finden.
Gemeinsam mit Jasmin unterrichte ich donnerstags von 20:05 – 21:20 Uhr - mal gemeinsam und mal im Wechsel. 

Jasmin

In meinen Stunden verbinde ich fließende Vinyasa Sequenzen mit bewusster Atmung, präziser Ausrichtung der Asanas und meditativen Yin Elementen. Mir ist es wichtig, dass du deinen Körper achtsam wahrnimmst, Spannungen löst und innere Ruhe findest. 
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob du mehr Kraft, Beweglichkeit, Stressabbau oder einfach einen Moment für dich suchst – ich begleite dich gerne achtsam und mit ganz viel Freude auf deinem individuellen Yogaweg.
 
Gemeinsam mit Natalie unterrichte ich unsere Slow Flow Klasse immer donnerstags von 20:05-21:20 Uhr. Wir unterrichten mal zusammen, mal getrennt. So kannst du von unserer jeweiligen Erfahrung und Energie profitieren und immer wieder neue Impulse erhalten.

Jörg Degener

Ich heiße Jörg und bin ausgebildeter MBSR- Lehrer.
MBSR ist die Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, in jedem Augenblick präsent zu sein, ohne zu bewerten und zu urteilen. Es lehrt uns, in den Seins-Modus zu wechseln und weniger im "Autopilot-Modus" zu agieren. Das führt uns hin zu bewusstem Handeln und Erleben. Achtsamkeit zu kultivieren, führt uns in immer tiefere Bereiche des Gewahrseins, zu Ruhe und Entspannung, zu Akzeptanz gegenüber unserem Leben mit all seinen Schwierigkeiten, Belastungen und Unzulänglichkeiten, zu tiefem inneren Frieden und zu Verständnis und Wohlwollen uns selbst und anderen gegenüber. Wir können zunehmend den Reichtum unseres Lebens erfahren, so wie es sich von Moment zu Moment entfaltet.

 
Meditation ist das Mittel um Konzentration und Aufmerksamkeit (Achtsamkeit) zu schulen. Man wird Stück für Stück der eigenen unbewussten Motive und inneren Mechanismen gewahr. Je grösser die Bewusstheit umso grösser das Verstehen. Je grösser das Verständnis umso mitfühlender, flexibler und toleranter wird man. Das Leben bekommt eine neue Dimension und Qualität.
 
Ich freue mich, Euch auf diesem Weg zu unterstützen. Ich biete regelmäßig am Freitagabend Meditationen und Achtsamkeitsübungen an.